Для крепкого здоровья и иммунитета человеку необходимы витамины и микроэлементы. Они содержатся в продуктах питания. Например, морепродукты и морская капуста содержат йод. Кисломолочка богата кальцием. Витамин А содержится в оранжевых фруктах и овощах – моркови, хурме. Витамин В – в нешлифованном рисе, а С – в цитрусовых. При наличии дефицита микроэлементов или витаминов в организме следует принимать специальные пищевые добавки, но только по назначению врача. Стоит помнить, что при соблюдении правильного питания такого дефицита не возникает.
++++
Викторина про витамины
++++
Комментариев нет:
Отправить комментарий